Gebelikte 11. Hafta (Hamilelik)

Gebelik Haftaları Ocak 21, 2013 212

11. Hafta Gebelik Anne

Sesli Dinle

gebelikte sırt ağrısı liste11. Haftadan itibaren anne adayının şikayetleri artarak farklılık gösterecektir. Bu sıralarda bulantılarınız ve kusmalarınız gittikçe azalır ve buna bağlı olarak ta iştah artışı gerçekleşir. Kalorili ve yağlı yiyeceklerden uzak durun. Kilo alımlarınız artık daha da hızlanacaktır. Bu yüzden dengeli beslenmenize özen gösterin. Bel ve sırt ağrısı şikayetleriniz artabilir. Uykuda bile ayak ve bacaklarda görülen kramplar sıklaşır. Bel ve sırt ağrılarınız için otururken bel boşluğunu desteklemek adına yumuşak bir yastık koyabilirsiniz. Ayağınıza ve bacağınıza kramp girdiğinde ise ayakları yukarı doğru kaldırıp parmak uçlarını gergin tutmak önerilir. Potasyum yönünden zengin besinlerin krampları azalttığı söylenmektedir. (muz, kuru kayısı, kuru üzüm, avokado, incir …) Hormon değerlerinin artması ve değişmesi sonucu baş ağrılarınız sıklaşabilir. Yine doktorunuza danışarak parasetamol içeren ağrı kesiciler kullanabilirsiniz. Memelerde hassasiyet, kabızlık, sinirlilik, yorgunluk, mide ekşimesi, sabah bulantıları, duygu karmaşası yaşayabilirsiniz.

11. Hafta Gebelik Zeka Testi

Sesli Dinle

down sendromu liste Bu haftadan itibaren zeka testi olan 11-14 hafta tarama testi olarak bilinen ikili tarama testini mutlaka yaptırmalısınız. Bu haftalarda bebeğinizin ense kalınlığı ultrasonda ölçülüyor ve beraberinde kanda ölçülen bazı değerler ile birlikte Down sendromu riski belirleniyor.

11. Hafta Gebelik Bebek

Sesli Dinle

11 hafta gebelik listeBebeğinizin boyu şu anda 4 cm.ye ulaştı. Kilosu ise 8-9 gr. civarında. Artık vücudu oldukça hareketli. Bebeğiniz büyüdükçe gelecek haftalarda küçük hareketleri de daha etkili olacak. Kafası hemen hemen vücudun tamamı kadar büyük fakat bu dönemden sonra baş gelişimi yavaşlamaya başlar. Beyin, akciğer, karaciğer ve bağırsaklar artık kendi fonksiyonlarını yapar. Gözün iris tabakası şekillenmeye başlar. Karın dışında gelişen bağırsaklar karın içine doğru çekilmeye başlar. Dış genital organları var fakat cinsiyet ayrımı oldukça güçtür. Saçlar ve tırnaklar gelişmeye başlamıştır. Elleri yumruk haline dönüşür, diş etlerinin altındaki minik dişlerinin yerleri oluşmaya başlar. Bazı kemikleri giderek daha çok güçlenmektedir.

11. Hafta Gebelik Sağlık

Sesli Dinle

gebelikte egzersiz listeBaş ağrıları, bel ve sırt ağrıları, yorgunluk, şişme gibi hamilelikte sık görülebilen rahatsızlıklardan dolayı hamileliğe uygun olan karnınıza zarar vermeyecek şekilde düzenli egzersiz yapmanın faydaları oldukça fazladır. Ayrıca anne adayı bu durumda daha sakin ve enerjik olur. Kendini daha iyi hisseder. Düzenli olarak yürüyüş yapmak ve yüzmek gerekir. Kolay doğum yapmanızda etkisi olacaktır.

11. Hafta Gebelik Beslenme

Sesli Dinle

gebelikte balık yemek listeKilo artışınızın başladığı bu dönemlerde formunuzu korumak, sağlıklı ve dengeli beslenmek istiyorsanız kalorisi yüksek yiyecekleri tüketmemelisiniz. Sigara, kahve, kola, cips, kuruyemiş, çikolata, katı yağlı yemekler, kızartma tarzı yiyecekler tercih etmemelisiniz. Pastörize edilmemiş süt ürünleri kullanmayın. Az pişmiş et, balık, tavuk ve yumurtadan uzak durun. Özellikle iyi pişmiş omega 3 yönünden zengin balıkları yemelisiniz. (somon, sardalye, levrek, palamut, uskumru, lüfer gibi.)
Resimlerin büyük hallerini görmek için üzerine tıklayınız Toplam Resim : ( 6 )
  • gebelikte egzersiz liste
  • gebelikte sırt ağrısı liste
  • gebelikte balık yemek liste
  • gebelikte egzersiz liste
  • 11 hafta gebelik liste
  • down sendromu liste

212 Yorum »

  1. Fatma Eylül 25, 2014, 12:04 pm - Reply

    Merhaba doğgum tarihim 08.09.1984 son adet tarihin 12.07.2014 bebegimin cinsiyeti çin takvimine gore nedir

    • Gebelik Haftaları Eylül 25, 2014, 2:02 pm - Reply

      Merhaba @Fatma
      doğum tarihinizden önce hamile kaldığınız için,
      Normal Yaşınız 29.
      Mart ve Sonrası Doğduğunuz için
      Yaşınıza +1 Eklendi
      Çin Takvimine Göre Gebelik Yaşınız 30.
      Çin Takvimine Göre Çocuğunuzun Cinsiyeti Erkek
      Sağlıklı sıhhatli bir bebeğiniz olmasını diliyoruz.
      Unutmayınız ki bu takvim Çinlilerin batıl inancıdır ve eğlence amaçlı kullanılmaktadır.
      Bebeğinizin cinsiyetini bizimle paylaşırsanız seviniriz.

  2. cemile Eylül 24, 2014, 9:03 am - Reply

    Mrb dogum tarihim 10/02/1985 son Adet tarihim 05/07/2014 11 haftalik hamileyim cinsiyeti cin takvimine Gore Ne olabilir

    • Gebelik Haftaları Eylül 25, 2014, 10:51 am - Reply

      Merhaba @Cemile
      Normal Yaşınız 29.
      Yaşınıza +2 Eklendi
      Çin Takvimine Göre Gebelik Yaşınız 31.
      Çin Takvimine Göre Çocuğunuzun Cinsiyeti Erkek
      Sağlıklı sıhhatli bir bebeğiniz olmasını diliyoruz.
      Unutmayınız ki bu takvim Çinlilerin batıl inancıdır ve eğlence amaçlı kullanılmaktadır.
      Bebeğinizin cinsiyetini bizimle paylaşırsanız seviniriz.

Yorum Bırakın »