Gebelikte 20. Hafta (Hamilelik)

Gebelik Haftaları Ocak 26, 2013 47

20. Hafta Gebelik Anne

Sesli dinle

40 haftalık gebelik döneminde 20 haftayı tamamlayarak gebeliğin tam yarısını geçirmiş bulunmaktasınız. Bu dönemde ve sonraki dönemlerde bebeğinizin hareketlerini daha sık ve daha rahat hissedebileceksiniz. Bu haftada anne adayları kendilerini daha pozitif ve daha enerjik hissederler. Hamile kıyafetlerini giymeye başladığınız dönemdesiniz.

hafta hafta gebelik kramp listeSırt ve bel ağrılarınız artarak devam edebilir. Belinizi küçük bir yastıkla destekleyerek oturun. Uzun süre ayakta kalmayın. Bu dönemlerde metabolizma ve hormonlardaki değişimlerden , kilo artışlarından kaynaklanan terleme ve sıcaklık basabilir, İnce ve pamuklu kıyafetler tercih ederek serin ortamlarda durmaya özen gösterin. Kramplarınızın artması sizi gece yarısı uykudan uyandırabilir. Bacaklarınızı gererek ayak parmaklarınızı yukarı doğru esneterek veya bir kaç dakika yürüyerek bu kramplardan kurtulabilirsiniz. Göbek deliği ile kasık arasındaki linea nigra adı verilen koyu kahverengi çizgi iyice belirginleşmeye başlar. Doğumdan bir süre sonra kendiliğinden kaybolur. Hazımsızlık ve mide ekşime şikayetleriniz devam edebilir. Yatmadan 2-3 saat öncesine kadar yediklerinizi sindirmiş olmaya dikkat edin, midenizi rahatsız eden yiyeceklerden uzak durun, her zamanki gibi az ve sık yiyin. Yatarken vücudunuzun üst tarafını yükselterek uyumayı deneyin.

20. Hafta Gebelik Bebek

Sesli dinle

20 hafta fetus ultrason listeBüyüyen bebeğiniz bu haftada 15-16,5 cm. boyunda, 300-320 gr. ağırlığındadır. Bebeğinizi anne karnından itibaren sevgiyle büyütün. Bebek artık sesleri duymaya başlar. Vücudunuzun dışından gelen sesleri ve konuşmaları duyabilir ve tepki verebilir. Bebeğiniz sindirim sisteminin gelişmesi için yutkunma haraketlerini çok sık yapar. Artık daha fazla hareket etmektedir. Yumruklar, tekmeler atar, kıvrılarak dönebilir. Dönem dönem uyur ve uyanır. Saç ve tırnakları uzamaya devam eder. Kalp atışları hızlanır. Erkek bebeklerde testisler karın boşluğundan torbalara doğru inmeye başlar. Kız bebeklerde ise yumurtalıklarında yaklaşık 6 milyon yumurta hücresi vardır. Lanugo denen ince tüyler bütün vücudunu kaplar. Kasları daha da güçlenmektedir.

20. Hafta Gebelik Beslenme

Sesli dinle

gebelikte su içmek listeGebelik dönemi boyunca fast food yiyecekler tüketilmemelidir. Aşırı tuz ve tuzlu yemeklerden kaçınılmalıdır. Mineral ve vitamin yönünden zengin sebze ve meyveleri tüketmek, protein yönünden zengin et ve süt ürünlerini tüketmek, beyin gelişimi yönünden günde 1-2 adet ceviz ve haftada 1-2 gün balık tüketmek tavsiye edilir.
Hamilelikte bol sıvı alımı çok önemlidir. Sıvı ihtiyacının büyük bir kısmını su içerek karşılamak gerekir. Günlük yaklaşık 2 litre su içilmelidir. Unutmayın düzenli beslenmek sizin ve bebeğinizin sağlığı açısından çok önemlidir. Sigara ve alkolden uzak durun.

20. Hafta Gebelik Sağlık

Sesli dinle

hafta hafta hamilelik spor yapmak listeGebelik dönemi boyunca,

Ara ara kanamalarınız oluyorsa,
Kalp hastası veya gebeliğe bağlı yüksek tansiyon hastasıysanız,
Düşük yapma riskiniz veya erken doğum yapma riskiniz varsa,
Bebekte gelişme geriliği varsa,
Eklem rahatsızlıklarınız varsa,
İkiz veya üçüz bebek bekliyorsanız egzersiz ve spor yapmamanız gerekir. Zaten gebelik öncesinde de spor ve yürüyüş yapma alışkanlıklarınız yoksa hamilelik döneminde başlamak uygun bir zaman olmayacaktır. Düzenli spor ve yürüyüş yapan anneler hamilelik döneminde rahatlıkla spor yapabilirler. Hamilelikte egzersiz yapmak, bel ve sırt ağrılarını azaltmada, vücuda zarar vermeden kasları ve eklemleri çalıştırmada ve rahat bir doğuma zemin hazırlamada faydalı olacaktır. Gebelikte kilo vermek için spor veya egzersiz yapılmaz.

Resimlerin büyük hallerini görmek için üzerine tıklayınız Toplam Resim : ( 4 )
  • hafta hafta hamilelik spor yapmak liste
  • gebelikte su içmek liste
  • 20 hafta fetus ultrason liste
  • hafta hafta gebelik kramp liste

47 Yorum »

  1. alıs Nisan 4, 2014, 11:02 am - Reply

    mrb 20haftalık haileyim sürekli düşük tehlikesı gecırıom ve bebeğim cok hareketli ben burdayım dio bebişim cinsiyetni göstermio cok merk edıom karnım yok benım bıde coğu kişi inanmıo dooktorum bile sasırıo bebısım sağlığı e gelişimi ıyı am neden karnm yok ve cınsyetını gostermio

    • Gebelik Haftaları Nisan 4, 2014, 1:57 pm - Reply

      Merhaba @Alis
      Doktorunuz her şeyin normal olduğunu söylemesi durumunda bu sizin genetik yapınızla alakalı olabilir.
      Kontrolleri düzenli yaptırmanızı tavsiye ederiz.
      Bazı bebekler doğuma kadar cinsiyetini göstermeyebilir.
      Sağlıklı sıhhatli bir bebeğiniz olmasını diliyoruz.

  2. fatos Mart 28, 2014, 6:53 pm - Reply

    20 haftalık hamileyim. 1 ay öncesine kadar ilişki esnasında hiç sorun yaşamazken ,sonrasında 2 defa çok az miktarda kanama oldu açık renkte.bizde zararı olur diye tekrar denemedik.bebeğe bir zararı olur mu tekrarlanırsa?

    • Gebelik Haftaları Mart 31, 2014, 2:08 pm - Reply

      Merhaba @Fatoş
      Muayene olamanızda fayda var, doktorunuz cinsel yaşama kısıtlama getirebilir.
      Sağlıklı sıhhatli bir bebeğiniz olmasını diliyoruz.

  3. nesrin Mart 19, 2014, 1:22 pm - Reply

    Bende yirmi haftalık hamileyim tansiyonum çok sık düşüyor bi sıkıntı olurmu

    • Gebelik Haftaları Mart 20, 2014, 12:57 pm - Reply

      Merhaba @Nesrin
      Gebelik döneminde tansiyon problemi tedavi edilmesi gereken bir durumdur. Mutlaka doktora başvurmanız gerekir. Sağlıklı sıhhatli bir bebeğiniz olmasını diliyoruz.

  4. pınar Mart 17, 2014, 5:20 pm - Reply

    gebeliğimin 20.haftasına girdim bu haftadan sonra nasıl beslenmem gerekiyo

    • Gebelik Haftaları Mart 18, 2014, 3:04 pm - Reply

      Merhaba @Pınar
      protein, mineral ve vitamin yönünden zengin mevsim meyveleri ve sebzeleri tüketmeniz önerilir.
      haftada 2 gün Balık ve günde 2 tane ceviz yemeniz faydalı olacaktır.

  5. cennet Mart 16, 2014, 2:21 am - Reply

    regil donemimin ucuncu gununde iliskiye girdim ve hamile kaldim su anda bes aylik acaba bebekte bir risk warmidir

    • Gebelik Haftaları Mart 18, 2014, 12:06 pm - Reply

      Merhaba @Cennet
      Muayene bulguları önem taşır, Gerekli muayene ve testler sonucunda doktorunuz size en doğru bilgiyi verecektir.Sağlıklı sıhhatli bir bebeğiniz olmasını diliyoruz.

  6. ulviye Mart 15, 2014, 7:52 pm - Reply

    Selam..17 haftalikta yapilan testin sonucu risksiz bolgededir diye cikmis,ama doktor yinede amniosentez yaptirmayi onerio..dio ki 262 cok yakinmis 250e o yuzden siz bilirsiniz ya yapin yada yapmayin…benim durumumda 100de bir ihtimal varmiw dawn senderomu..ama duwuk riski var die kimse qranti vermio bize,ne yapacagmizi bilmiom

    • Gebelik Haftaları Mart 18, 2014, 11:49 am - Reply

      Merhaba @Ulviye
      Gerekli muayene ve testler sonucunda doktorunuz size en doğru bilgiyi verecektir.
      Sağlıklı sıhhatli bir bebeğiniz olmasını diliyoruz.

  7. şilan Mart 14, 2014, 3:57 pm - Reply

    mrb ben 20 haftalık hamileyim uyurken karın üstü uyuyorm farında değilken sorun olurmu ve çevremdekiler sırt üstü uyuma diyorlar sizce ne yapmalıyım

    • Gebelik Haftaları Mart 18, 2014, 10:42 am - Reply

      Merhaba @Şilan
      Yatarkende sol tarafınıza ve yan olarak yatmayı deneyin. Çünkü kanı kalbe geri taşıyan ana toplar damar karnınızın sağ tarafındadır, sol tarafınıza yatmanız bu damarların basıncını düşürerek kanın organlardan kalbe dönüşünün en iyi şekilde olmasını sağlar.

  8. Eda Mart 10, 2014, 8:35 am - Reply

    Merhaba . Ben 20 haftalik hamileyim ve calisiyorum Hamilelik suresinde surekli hasta oluyorum,sinuzitim var ve iki haftadir oksuruk ,ilac kullanmiyorum c vitamini iceren meyve ve meyve sularini kullanarak atlatmaya calisiyorum ama gecmiyor.Ayrica 10 Gundur sol kolumda ve sol bacagimda agri var merdiven cikmakta zorlaniyorum. kalsiyum ilaclari ve demir vitamini ignesi kullaniyorum ama agrilar gecmiyor.Tavsiyeniz nedir ? Tesekkurler

    • Gebelik Haftaları Mart 11, 2014, 11:26 am - Reply

      Merhaba @Eda
      Kullanılan ilaçların bebek üzerindeki olumsuz etkileri konusunda kesin bir şey söylemek oldukça zordur. Doktorunuz önermedikçe ilaç kullanmayınız.Vitamin yönünden zengin mevsim meyve sebzeleri tüketin. Beklenenden fazla ağrı yaşıyorsanız doktorunuza danışın.
      Sağlıklı sıhhatli bir bebeğiniz olmasını diliyoruz.

  9. Rukiye Mart 9, 2014, 3:17 pm - Reply

    Mrb 20+7 haftalik hamileyim doktorum bebegimin basi yukarda ve poposunun asagida oldugunu soyledi. Bu haftalarda boyle durmasi normalmi?

    • Gebelik Haftaları Mart 10, 2014, 4:03 pm - Reply

      Merhaba @Rukiye
      gebeliğin son dönemlerine doğru pozisyon değiştirebilirler.
      Sağlıklı sıhhatli bir bebeğiniz olmasını diliyoruz.

  10. hamide Mart 1, 2014, 11:01 pm - Reply

    mrb.ben 20 haftalık hamileyim ve bobrek taşı dokuyorum.1 hafta oldu 1 gun hastanede yattım smdı evdeyım ama hergun ara ara şıddetlı sancılarım oluyo.doktorum mınoset ve purınol verdı onları kullanıyorum bıde bol bol su ıcıyorum.daha ne kadar surcek bu agrılarım nolur bi çare..

    • Gebelik Haftaları Mart 3, 2014, 2:03 pm - Reply

      Merhaba @Hamide
      Doktorunuz gerekli tedaviyi başlatmış. Doktorunuzun önermediği ilaçları kullanmayın. Kontrollerinizi ihmal etmeyin.
      Sağlıklı sıhhatli bir bebeğiniz olmasını diliyoruz.

  11. leyla Şubat 27, 2014, 6:55 pm - Reply

    selam,Ben 20 haftalik hamileyim, cox agrim yok, sukurler olsun. ama iyi beslenemiyorum,yani et,yumurta gibi gidalardan Hal a tiksiniyorum,bunun bebeyimin gelisimine bir zarari olurmu?tesekkurler

    • Gebelik Haftaları Şubat 28, 2014, 9:55 am - Reply

      Merhaba @Leyla
      Gebeliğin ilerleyen dönemlerinde tiksinme problemleriniz ortadan kalkacaktır. Sizin ve bebeğinizin sağlığı için sağlıklı beslenmek önemlidir.

  12. nasmira Şubat 25, 2014, 5:33 pm - Reply

    20 haftalik gebeyim fakat bende panik atak var cipralex 10mg kullaniyorum banamisin demio olecek gibi oluyorum surunuyorum resmen yemek dahii yiyemiyorum ne yapmam gerek doz fazlami almam gerek yardimci olun lutfen

    • Gebelik Haftaları Şubat 26, 2014, 11:17 am - Reply

      Merhaba @Nasmira
      Kullanılan ilaçların bebek üzerindeki olumsuz etkileri konusunda kesin bir şey söylemek oldukça zordur. Farklı farklı etkiler oluşturabilir veya oluşturmazlar. Bu konuda en doğru bilgiyi doktorunuzdan almalısınız.
      Sağlıklı sıhhatli bir bebeğiniz olmasını diliyoruz.

  13. özlem Şubat 19, 2014, 3:34 pm - Reply

    merhaba ben 20 haftalık hamileyim bebeğimin hareketlerini ve tekme atmalarını hissetmiyorum kontrole gittim herşey normal ama biaztedirginim normal mi

    • Gebelik Haftaları Şubat 19, 2014, 3:40 pm - Reply

      Merhaba @Özlem
      20. haftadan sonra bebeğinizin hareketlerini daha çok hissedeceksiniz.
      Sağlıklı sıhhatli bir bebeğiniz olmasını diliyoruz.

  14. tuba Şubat 3, 2014, 12:16 pm - Reply

    ben 18 haftalık hamıleyım daha cınsıyetı bellı olmadı yanı gostermedı 11haftalıkken erkek demıslerdı ne kadar dogru sızce

    • Gebelik Haftaları Şubat 4, 2014, 9:51 am - Reply

      Merhaba @Tuba
      Gebeliğin 16. haftasında cinsiyet netlik kazanır. Bazı durumlarda bebekler doğuma kadar cinsiyetlerini göstermeyebilir.

  15. Gizem Şubat 3, 2014, 7:23 am - Reply

    Bende 20. Hafta dayım ve karnımda dilde göğüslerimde aşiri bir büyüme ve kararma oldu.Çalişiyorum ve işimden dolayı sürekli ayakta ve haraket halindeyim bir sorun olurmu?

    • Gebelik Haftaları Şubat 3, 2014, 3:15 pm - Reply

      Merhaba @Gizem
      Memelerin büyümesi ve kararması gebelik döneminde beklenen bir durumdur. Mümkün olduğu kadar kendinizi fazla yormayın ve zorlamayın.

  16. serpil Ocak 29, 2014, 12:06 pm - Reply

    merhaba,20.haftalik hamileyim.ancak hic tekme hissetmedim ve biraz tedirginlik var ? sizce normal belirti mi?

    • Gebelik Haftaları Ocak 30, 2014, 10:49 am - Reply

      Merhaba @Serpil
      20. haftadan sonra bebeğinizin hareketlerini daha çok hissedeceksiniz.
      Sağlıklı sıhhatli bir bebeğiniz olmasını diliyoruz.

  17. ceren Ocak 23, 2014, 6:17 pm - Reply

    Ben hamilemiyim bilmiyorum adetim gecikti mide bulantim bas donmem oluyor sık idrara cikiyorum kasiklarimda agri var adetimde 1 ay gecikti acaba hamilemiyim

    • Gebelik Haftaları Ocak 27, 2014, 3:15 pm - Reply

      Merhaba @Ceren
      hamile kalmanıza engel olacak başka bir sağlık probleminiz yoksa hamile olma ihtimaliniz var.
      gebelik testi son adet tarihinizin üzerinden 4-5 hafta geçmesi üzerine pozitif sonuç verir.
      adet gecikmesinin ardından gebelik testi yaptırmanızı tavsiye ederiz.
      Sağlıklı sıhhatli bir bebeğiniz olmasını diliyoruz.

  18. Miray Ocak 20, 2014, 7:49 pm - Reply

    Mrb ben 20 haftamdayım ikizlere hamileyim iki gündür en ufak hareketimde kalp çarpıntım oluyor nefes almakta zorlanıyorum ve karnım öyle bi serleştiki derim ayrılacak sanki birbirinden nefesim daralıyor.bunlar normalmi acaba?? Bu benim ilk hamileliğim oldugundan biraz tedirginim!?

    • Gebelik Haftaları Ocak 22, 2014, 2:39 pm - Reply

      Merhaba @Miray
      Gebelik döneminde nefes almada zorluk, kasılmalar gibi şikayetler beklenen durumlardır. Ancak sizin kalp çarpıntılarınız normalden fazla ise doktorunuza danışmanızı tavsiye ederiz.,

  19. nazli Ocak 3, 2014, 8:03 pm - Reply

    Bende 20 haftalık hamileyim böbrek olan tarafim akşamlar çok ariyo ne yapmam lazim

    • Gebelik Haftaları Ocak 6, 2014, 9:20 am - Reply

      Merhaba @Nazlı
      Böbreklerinizdeki ağrının nedeni araştırılmalıdır. Mutlaka doktorunuza danışmanızı tavsiye ederiz.
      Sağlıklı sıhhatli bir bebeğiniz olmasını diliyoruz.

  20. esra Ocak 1, 2014, 1:18 am - Reply

    Merhaba 19. Haftamdayim ve aşırı bel ağrılarım oluyo belim genelde takılmış gibi ve sol bacağım da sürekli ağrıyor. Bazı geceler yatakta sağdan sola bile çok zor dönüyorum bu haftada bunlar normalmi yoksa belim için doktora gitmeli miyim?

    • Gebelik Haftaları Ocak 2, 2014, 11:04 am - Reply

      Merhaba @Esra
      gebelik döneminde bel ağrısı beklenen bir durumdur. Sizin ağrılarınız biraz fala gibi.
      Doktora gitmenizde fayda var.
      Sağlıklı sıhhatli bir bebeğiniz olmasını diliyoruz.

  21. leman Aralık 11, 2013, 10:43 am - Reply

    selam leman 20 haftadayim qarin bolgemde axrilar oluyor .

    • Gebelik Haftaları Aralık 12, 2013, 10:54 am - Reply

      Merhaba @Leman
      Bu dönemde büyüyen rahmin kasılmasına ilişkin hafif ağrılar olabilir. Gereğinden fazla ağrı hissediyorsanız doktorunuza danışın.
      Sağlıklı sıhhatli bir bebeğiniz olmasını diliyoruz.

  22. esra Kasım 18, 2013, 9:59 pm - Reply

    mrb ben yırmıncı haftamdayım ve seker yuklenmesı yaptırmam gerektını söyledıler cevremdedı ınsanlar nekadar gereklı oldunu bılmıyorum cevap verırsenız sevınırım tşk

    • Gebelik Haftaları Kasım 19, 2013, 3:14 pm - Reply

      Merhaba @Esra
      Hamileliğin 24.-28. haftaları arasında halk arasında bilinen şekerli su testi ,ağızdan alınan 50 gr. ile 1 saatlik glukoz (şeker) tarama testi yapılmalıdır. Glukoz taraması 140 mg / dl’den fazla saptanan gebelere 100 gr. glukoz ile 4 saatlik yükleme testi yapılır. Yüksek çıkan sonuca göre gebeliğe bağlı şeker hastalığı ( gestasyonel diyabet) tanısı konur ve sonuçlar değerlendirilerek tedaviye başlanır.

Yorum Bırakın »