Gebelikte 3. Ay

Gebelik Haftaları Mayıs 2, 2013 17

3. Ay Gebelik Anne

3 trimester listeGebeliğin ilk trimesterini bu ayda bitirmiş oluyorsunuz. Bebeğiniz henüz embriyonik dönemdedir. Dışardan bakıldığında hamile olduğunuz henüz anlaşılamaz. Bu aylarda midenizde yanma ve ekşime şikayetleri artabilir, hazımsızlık ve gaz problemleriyle karşılaşabilirsiniz.

Memelerde hassasiyet, kabızlık, sinirlilik, yorgunluk, sabah bulantıları ve duygu karmaşası yaşayabilirsiniz. Gittikçe duygusal anlamda daha hassas bir dönem içindesiniz. Diş etlerinde şişmeler olabilir, bebeğinizin dişleri ve kendi diş etlerinizin sağlığı için yeteri kadar flor almalısınız. Dişlerinizi flor içeren macunla düzenli fırçalamalı ve eğer çürükler var ise tedavi ettirmelisiniz. Bel ve sırt ağrısı şikayetleriniz artabilir. Ayak ve bacaklarınızda görülen kramplar sıklaşır. Bel ve sırt ağrılarınız için otururken bel boşluğuna desteklemek adına yumuşak bir yastık koyabilirsiniz. Ayağınıza ve bacağınıza kramp girdiğinde ise ayakları yukarı doğru kaldırıp parmak uçlarını gergin tutmak önerilir. Potasyum yönünden zengin besinlerin krampları azalttığı söylenmektedir. Karnınızda koyu renkli çizgi (Linea nigra) belirmeye başlayabilir.

Gebelik dönemi boyunca anne adayları sıkıntılı ve gergin dönemi daha kolay atlatmak için psikologlarında önerisi olan bir takım aktiviteler yaparak kendilerini rahatlatabilirler. Geleceğe dair bebeğinizle ilgili güzel hayaller kurabilir, bebeğinizi sevmeye şimdiden başlayabilirsiniz.

3. Ay Gebelik Bebek

12 hafta ultrason listeBebeğinizin boyu bu ayda 5 – 7 cm. ağırlığı ise 10- 15 gr. kadardır. Bu dönemden itibaren bebeğinizin tüm hayati organları oluşmuş durumdadır. Dış cinsel organları görülmeye başlar, ancak cinsiyet ayrımı yapmak için erkendir. Bebeğiniz artık sıvı yutabilir. Bebek amnion sıvısının suyunu yatarak nefes alıp verme hareketleri yapar. 12. haftada plasenta hormon üretmektedir.
Bebeğiniz artık bir insan şeklini almaya başladı. Hızla gelişen bebeğiniz, bağırsakları göbek bağından karın boşluğuna doğru harekete geçer, böbrekleri mesanesine doğru idrar salgılamaya başlar. Göz kasları gelişmiştir. Dil tomurcuğu belirginleşmiş, ses telleri oluşmuştur. 12. haftada sinir hücreleride hızla çoğalmaya başlar. Sinir hücreleri arasındaki bağlantı ve teması sağlayacak beyin sinapslarıda hızla oluşmaya başlar.

3. Aylık Hamilelik Beslenme

Omega-3 listeOMEGA 3 yönünden zengin besinleri tercih etmelisiniz. Bebeğinizin beyin gelişimi açısından haftada 2 gün balık, günde 2 tane ceviz yemelisiniz. Ispanak ve semiz otununda omega 3 yönünden zengin olduğunu biliniz. Kalsiyum yönünden zengin gıdalar arasında süt, yoğurt, beyaz peynir, kaşar peyniri gibi süt ürünlerinden oluşan diğer gıdalar ve koyu yeşil yapraklı sebzeleri tüketmelisiniz. Süt ve süt ürünleri yağlı oldukları için yağsız (light) süt, yoğurt ve peynirleri tercih edebilirsiniz. Kalsiyum yönünden çok farkları yoktur. Light süt ile normal süt arasındaki fark sadece yağının alınmış olmasıdır. Hatta light sütler genelde normal sütlerden daha fazla kalsiyum içerirler Light süt içerek hem yeterli miktarda kalsiyum almış olur hem de gereksiz yere kalori almazsınız. Az pişmiş et, balık, tavuk ve yumurtadan gibi besinlerden uzak durun.

Bulantıları azaltmak için günde 1 fincan (200 ml.) ahududu çayının iyi geldiği söylenmektedir, bulantıları önemli bir şekilde azaltmaktadır.

Gebelik dönemi boyunca, doktorunuzun bilgisi ve onayı dahilinde düzenli egzersiz ve yürüyüş yapmak, hatta mümkünse yüzmek faydalı olacaktır.

Detaylı bilgi için lütfen; Gebelikte 9. Hafta (Hamilelik), Gebelikte 10. Hafta (Hamilelik), Gebelikte 11. Hafta (Hamilelik), Gebelikte 12. Hafta (Hamilelik) tıklayınız…

Resimlerin büyük hallerini görmek için üzerine tıklayınız Toplam Resim : ( 3 )
  • Omega-3 liste
  • 12 hafta ultrason liste
  • 3 trimester liste

17 Yorum »

  1. Gula Ağustos 2, 2014, 9:03 pm - Reply

    Tum hamilelere sabir diliyorom

  2. Gula Ağustos 2, 2014, 9:02 pm - Reply

    Bende 3 aylik hamileyim henuz bir problem yasamadim ama arada sanki derim dartiniyo onunda deri genislemesinin baslandigi soylenildi

    • Gebelik Haftaları Ağustos 4, 2014, 12:24 pm - Reply

      Merhaba @Güla
      büyüyen ve gerilen karın bölgenizden dolayı olabilir.
      Gereğinden fazla ağrı hissediyorsanız doktorunuza başvurunuz.
      Sağlıklı sıhhatli bir bebeğiniz olmasını diliyoruz.

  3. gs-36 Temmuz 2, 2014, 6:34 am - Reply

    14 haftalik hamileyim dün sabah karin ve sirt agrisi daha dogrusu sancisiyla uyandim 1hafta önce doktor herseyin yolunda oldugunu söylemisti ama 1kez bebek karnimda olmustu ve 2.hamileligim korkuyorum düşük belirtisi mi yoksa gebelikten mi ?

    • Gebelik Haftaları Temmuz 4, 2014, 10:54 am - Reply

      Merhaba @Gs-36
      Değişen hormonların etkisiyle gebelik bulguları anneden anneye farklılık gösterebilmektedir.
      Beklenenden fazla ağrı yaşıyorsanız doktorunuza danışın.
      Sağlıklı sıhhatli bir bebeğiniz olmasını diliyoruz.

  4. cezmo Haziran 12, 2014, 5:36 pm - Reply

    10 gundur asiri adet kanamm oluyr pihti gibi parcalar da var 3 ay once nisnlmla iliskye grdk icime bosalmadi ama. sonra ki 2 ay adet gordm duxenli 3. Ayda 1 hafta arayla kanamm oldu hala devm edyr korkuyrm doktra gitmye

    • Gebelik Haftaları Haziran 16, 2014, 12:40 pm - Reply

      Merhaba @Cezmo
      doktora giderek gerekli kontrolleri sağlamalısınız.

  5. konul Haziran 2, 2014, 8:02 am - Reply

    selam men 3 kez hamileyim su an cox mutluyum amma cox sabirsizim

  6. su Mayıs 21, 2014, 7:30 pm - Reply

    hamileligimin besinci haftasi. Leke falan hicbisey gelmiyo hafif kasik agrilarim var. Henuz doktora gitmedim dusuk olmaz degil mi??

    • Gebelik Haftaları Mayıs 22, 2014, 11:48 am - Reply

      Merhaba @Su
      Kasık ağrısı beklenen gebelik bulgularıdır. Doktora giderek gerekli kontrolleri sağlamalısınız.
      Sağlıklı sıhhatli bir bebeğiniz olmasını diliyoruz.

  7. Burcu Mayıs 9, 2014, 8:11 pm - Reply

    Geçen hafta bi test daha yaptım negatif çıktı :(

  8. Burcu Mayıs 9, 2014, 8:10 pm - Reply

    Merhaba ben nişanlımla bir süredir korunmasız ilişkiye giriyorum .adetimden 2 ay geçmişti korktum 3 defa idrar testi yaptım negatif çıktı 2 defada kan testi yaptırdım bir hafta arayla biri beta hcg 0.03 diğeride 0.22 çıktı. Negatif dendi. Hemen ertesi gün kadın doğum uzmanına gittim ultrasonla baktı bişey yok dedi adet düzensizliği için doğum kontrol hapı almamı söyledi eczacı adet söktürücü verdi içtim içtikten hemen sonra adet oldum 5 gün sürdü . Ama şuanda karnım şiş gibi içinde bişey atıyo kalp atışı gibi sizce hamilemiyim doktor anlamamış olabilirmi 10 haftalık bi bebek olsa ultrasonda gözükür mü ?lütfen acil cvp verin kafayı yemek üzereyim Mide bulantısı akıntı kabızlık falan hiç birşey yok sadece karnım şiş ve içinde nolur çabuk cvp verin. 25 Ocak olmuştum en sonki adetimi ilaçla olduğum adetimde 15 nisan da oldu 20 Nisan’da bitti.

    • Gebelik Haftaları Mayıs 12, 2014, 10:34 am - Reply

      Merhaba @Burcu
      Muayane bulguları ve test sonuçları neticesinde hamile olmadığınız belirtilmiş.
      Karnınızın şiş olması adet belirtileri olabilir.
      gebelik testi son adet tarihinizin üzerinden 4-5 hafta geçmesi üzerine pozitif sonuç verir.

  9. sara Şubat 28, 2014, 8:10 am - Reply

    Meraba yine size rahatsiz edicem ama… Birsey sormak istiyorum. 2 gun akşam vakti benden acik koyu renkde bir akinti oldu. Ve cok kisa bir sure oldu devami gelmedi, birazca.. Papavarin şami kullandim bugun sabah bakdim cok acik renkde gelmis budefa.. Acaba bunda korkulu bisey varmi. Cok korkuyorum cocuguma birsey olur diye … Bu arada hamileliyin 3cu ayindayim

    • Gebelik Haftaları Şubat 28, 2014, 10:25 am - Reply

      Merhaba @Sara
      Gebeliğin ilk dönemlerinde lekelenme olursa düşük belirtisi olabilir. Acilen doktora giderek gerekli tetkikleri yaparak sebebinin araştırılması gerekir.
      Sağlıklı sıhhatli bir bebeğiniz olmasını diliyoruz.

  10. Farms Şubat 8, 2014, 6:22 pm - Reply

    Ben 11 haftalik hamileyim hic bisey his etmedim ikizlerim var 13 aylik onlarda kusma gibi seyler dogana kadar his etdim simdiki hamilelikte hic biri olmadi muaineye bir haftaya kadar gideceyim sizden sorum farklilik ola bilirmi

Yorum Bırakın »